તમારા દૂધનો પુરવઠો કેવી રીતે વધારવો

તમારા દૂધનો પુરવઠો કેવી રીતે વધારવો

Varixcare.cz દ્વારા તબીબી સમીક્ષા. છેલ્લે 2 ઓગસ્ટ, 2021 ના ​​રોજ અપડેટ થયું.

તમારે શું જાણવાની જરૂર છે:

મારા સ્તન દૂધ કેવી રીતે ઉત્પન્ન કરે છે તે વિશે મારે શું જાણવાની જરૂર છે?

તમારું પરિપક્વ દૂધ આવે તે પહેલાં, તમારું શરીર સ્તન દૂધની થોડી માત્રા બનાવે છે જેને કોલોસ્ટ્રમ કહેવાય છે. કોલોસ્ટ્રમ એક ખાસ પ્રકારનું દૂધ છે જે પોષક તત્વો અને એન્ટિબોડીઝથી ભરપૂર છે (પ્રોટીન જે તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિનું રક્ષણ કરે છે). તમારા બાળકના જન્મ પછી લગભગ 2 થી 5 દિવસમાં તમારું પરિપક્વ દૂધ આવશે. તમારા સ્તન તમારા બાળક માટે પૂરતા પ્રમાણમાં દૂધ ઉત્પન્ન કરી શકે છે જો તે સારી રીતે બંધાયેલ હોય, અને તમે તેને નિયમિતપણે અને વારંવાર ખવડાવો. કેટલીક વસ્તુઓ તમારા દૂધના પુરવઠાને અસર કરી શકે છે. જો તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટે તો તે ફરી વધારી શકો છો.



મારા સ્તન દૂધ પુરવઠામાં ઘટાડો થવાનું કારણ શું છે?

  • ઓછી વારંવાર ખોરાક તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટાડી શકે છે. જો તમારું બાળક ખોરાક દરમિયાન તમારા સ્તનને સંપૂર્ણપણે ખાલી ન કરે તો તમારા સ્તન દૂધની સપ્લાય પણ ઘટી શકે છે. જો ખોરાક ખૂબ ઓછો હોય, અથવા તે યોગ્ય રીતે બંધ ન હોય તો તમારું બાળક તમારા સ્તનો ખાલી કરી શકશે નહીં. જો ઓછી માંગ હોય તો તમારા સ્તનો ઓછા દૂધ બનાવશે.
  • દવાઓ જેમ કે જન્મ નિયંત્રણ, એલર્જી અને દુખાવાની દવાઓ, તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટાડી શકે છે.
  • તણાવ તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટાડી શકે છે. નવી માતા તરીકે, તમે તણાવ વધારી શકો છો, ખૂબ થાકી ગયા છો અથવા વધુ ચિંતા કરી શકો છો. તણાવ તમને ઓછી વાર અથવા ટૂંકા ગાળા માટે સ્તનપાન કરાવવાનું કારણ બની શકે છે.
  • ધૂમ્રપાન અને દારૂ તમારા દૂધનો પુરવઠો પણ ઘટાડી શકે છે. મધ્યમથી મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલ તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટાડી શકે છે.
  • સ્તન સર્જરી તમારા દૂધનો પુરવઠો ઘટાડી શકે છે. આમાં બ્રેસ્ટ ઇમ્પ્લાન્ટ સર્જરી, અથવા તમારા સ્તનનું કદ ઘટાડવા માટે સર્જરીનો સમાવેશ થાય છે. આ સર્જરી દરમિયાન ચેતા, દૂધની નળીઓ અને દૂધની ગ્રંથીઓને નુકસાન થઈ શકે છે.

મારા માતાના દૂધનો પુરવઠો ઓછો હોઈ શકે તેવા સંકેતો શું છે?

  • તમારું બાળક એવું લાગે છે કે તે વજન ઘટાડી રહ્યું છે.
  • તમારું બાળક 4 કે તેથી વધુ દિવસનું છે અને તેને દિવસમાં 6 થી ઓછા ભીના ડાયપર છે.
  • તમારું બાળક 4 કે તેથી વધુ દિવસનું છે અને દિવસમાં 3 થી ઓછી આંતરડાની હિલચાલ કરે છે.
  • તમારું બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ વખત ભૂખનાં ચિહ્નો દર્શાવે છે અથવા ખોરાક આપ્યા પછી તેને પૂરતું દૂધ ન મળ્યું હોય તેવું વર્તન કરે છે. તે પણ સારી રીતે sleepંઘી શકતો નથી.
  • તમે તમારા સ્તનોમાં ફેરફારો અનુભવતા નથી અથવા જોતા નથી, જેમ કે ખોરાક આપતા પહેલા પૂર્ણતા અને પછી નરમાઈ. જન્મ આપ્યાના 5 દિવસમાં તમારે આ ફેરફારો જોવું જોઈએ.
  • તમારા બાળકને કમળો થાય છે (ત્વચા અને આંખોની ગોરી પીળી હોય છે).

મારા સ્તન દૂધનો પુરવઠો વધારવા માટે હું શું કરી શકું?

  • તમારા બાળકને દરરોજ 8 થી 12 વખત ખવડાવો. જેટલી વાર તમે સ્તનપાન કરાવશો, તમારા સ્તનો વધુ દૂધ બનાવશે. તમારા બાળકને ભૂખ લાગે તેટલું જલદી તેને ખવડાવો. ભૂખના ચિહ્નોમાં તેના મોં પર હાથ મૂકવો, ચૂસવાનો અવાજ કરવો અને સામાન્ય કરતાં વધુ ખસેડવું શામેલ છે. તમારા દૂધનો પુરવઠો વધે ત્યાં સુધી તમારે તમારા બાળકને વધુ વખત સ્તનપાન કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે. તમે તમારા બાળકને કેટલા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવશો તેની સમય મર્યાદા નક્કી કરશો નહીં. જ્યારે પણ તમે તેને ખવડાવો ત્યારે તમારા બાળકને દરેક સ્તનમાંથી ખવડાવવા દો.
  • તમારા બાળકને સારી લેચ મેળવવામાં મદદ કરો. તેને અથવા તેણીને તમારા સ્તન પર પકડવા માટે તેની ગરદનનો નાક પકડો. તમારા સ્તનની ડીંટડી સાથે તેના ટોચના હોઠને સ્પર્શ કરો અને તેના અથવા તેણીના મો mouthા પહોળા ખોલવાની રાહ જુઓ. તમારા બાળકના નીચલા હોઠ અને રામરામને પહેલા એરોલા (સ્તનની ડીંટડીની આસપાસનો ઘેરો વિસ્તાર) સ્પર્શ કરવો જોઈએ. તેને અથવા તેણીના મો mouthામાં શક્ય તેટલો ઇરોલા મેળવવામાં મદદ કરો. તમારે એવું અનુભવવું જોઈએ કે તમારું બાળક તમારા સ્તનથી સરળતાથી અલગ નહીં થાય. જો તમારું બાળક માત્ર સ્તનની ડીંટડી પર ચૂસી રહ્યું હોય તો હળવેથી સક્શન તોડો અને રિપોઝીશન કરો. જો તમને તમારા બાળકની લેચમાં મદદની જરૂર હોય તો સ્તનપાન સલાહકાર સાથે વાત કરો.
    યોગ્ય લેચ-ઓન સ્તનપાન
  • ખાતરી કરો કે ખોરાક આપ્યા પછી તમારા સ્તનો સંપૂર્ણપણે ખાલી થઈ ગયા છે. તમારા દરેક સ્તનને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવા માટે ખોરાક આપ્યા પછી સ્તન પંપ સાથે દૂધ વ્યક્ત કરો. વધુ દૂધ બનાવવા માટે સ્તન પંપ તમારા સ્તનોને ઉત્તેજિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. સ્તન મસાજ તમારા સ્તનોને ઉત્તેજિત કરવામાં અને તમારા દૂધનો પુરવઠો વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો તમે તમારા બાળકથી દૂર હોવ તો તમારા સ્તનને દર 2 થી 4 કલાક પમ્પ કરો. પમ્પ્ડ સ્તન દૂધ સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને પછીના ખોરાક માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે હું મારી સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

  • તંદુરસ્ત ભોજન યોજનાને અનુસરો. તંદુરસ્ત ભોજન યોજના તમને સ્તનપાન કરાવતી વખતે જરૂરી કેલરી અને પોષક તત્વોની માત્રા પૂરી પાડે છે. તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા અને દૂધ ઉત્પાદનને ટેકો આપવા માટે વધારાની કેલરી અને પોષક તત્વોની જરૂર છે. તંદુરસ્ત ભોજન યોજનામાં તમામ ખાદ્ય જૂથોના વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. નિર્જલીકરણ અટકાવવા અને તમારા દૂધનો પુરવઠો ચાલુ રાખવા માટે તમારે દરરોજ લગભગ 8 થી 12 કપ પ્રવાહીની જરૂર છે. જ્યારે પણ સ્તનપાન કરાવો ત્યારે પૂરતું પ્રવાહી મેળવવામાં મદદ માટે પીણું પીવો. એવા પ્રવાહી પસંદ કરો જેમાં કેફીન ન હોય. ઉદાહરણો પાણી, રસ અને દૂધ છે. સ્તનપાન અને તમારા આહાર વિશે વધુ માહિતી માટે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને પૂછો.
  • તમારા તણાવનું સંચાલન કરો. આરામ તમારા તણાવને ઘટાડવામાં અને તમને સારું લાગે તે માટે મદદ કરી શકે છે. Deepંડા શ્વાસ, ધ્યાન, અને સંગીત સાંભળવું પણ તમને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તણાવનું સંચાલન કરવાની અન્ય રીતો વિશે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
  • તમે કોઈપણ દવાઓ લો તે પહેલા તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર સાથે વાત કરો. આમાં તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ શામેલ છે. કેટલીક દવાઓ તમારા માતાના દૂધમાં પ્રવેશી શકે છે અને તમારા બાળકને અસર કરી શકે છે.
  • ધુમ્રપાન ના કરો. નિકોટિન તમારા માતાના દૂધમાં જાય છે. તમારા બાળકને સ્તનપાન અને સિગારેટના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાથી આ રસાયણોનો સંપર્ક થાય છે. સિગારેટની જગ્યાએ ઈ-સિગારેટ અથવા ધૂમ્રપાન વગરના તમાકુનો ઉપયોગ ન કરો અથવા તમને છોડવામાં મદદ કરો. તેઓ હજુ પણ નિકોટિન ધરાવે છે. જો તમે હાલમાં ધૂમ્રપાન કરો છો અને છોડવા માટે મદદની જરૂર હોય તો તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને માહિતી માટે પૂછો.
  • દારૂને મર્યાદિત કરો અથવા ટાળો. જો તમે દારૂ પીવાનું પસંદ કરો છો, તો આલ્કોહોલ પીતા પહેલા તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો. 1 પીણું પીધા પછી ઓછામાં ઓછા 2 કલાક સુધી બાળકને સ્તનપાન કરાવશો નહીં. દારૂનું એક પીણું 12 cesંસ બિયર, 4 cesંસ વાઇન અથવા 1½ cesંસ દારૂ છે.
  • ડાયરી રાખો. જ્યારે પણ તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ અને જ્યારે તમે તમારા સ્તનને પંપ કરો ત્યારે લખો. તમે દર વખતે કેટલું દૂધ બહાર કાો છો તેની નોંધ લો. જ્યારે તમારા બાળકને ભીના અથવા ગંદા ડાયપર હોય ત્યારે તમે પણ લખી શકો છો. એક ડાયરી તમને અને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને જાણવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે.

હું આધાર અને વધુ માહિતી માટે ક્યાં જઈ શકું?

  • સ્તનપાન દવા એકેડમી
    140 હ્યુગ્યુનોટ
    ન્યૂ રોશેલ, એનવાય 10801
    ફોન: 1- 914- 740-2115
    ફોન: 1- 800- 990-4226
    વેબ સરનામું: www.bfmed.org
  • લા લેચે લીગ ઇન્ટરનેશનલ
    957 નોર્થ પ્લમ ગ્રોવ રોડ
    Schaumburg, IL 60173
    ફોન: 1- 847- 519-7730
    ફોન: 1- 800- 525-3243
    વેબ સરનામું: http://www.lalecheleague.org

મારે મારા હેલ્થકેર પ્રદાતાનો ક્યારે સંપર્ક કરવો જોઈએ?

  • તમારું બાળક 4 કે તેથી વધુ દિવસનું છે અને દરરોજ 6 થી ઓછા ભીના ડાયપર ધરાવે છે.
  • તમારું બાળક 4 કે તેથી વધુ દિવસનું છે અને દરરોજ 3 થી ઓછી આંતરડાની હિલચાલ કરે છે.
  • તમારું બાળક વજન વધતું નથી અથવા એવું લાગે છે કે તે વજન ઘટાડી રહ્યું છે.
  • તમારું બાળક દરરોજ 8 વખતથી ઓછું ખવડાવે છે અથવા દરેક ખોરાક દરમિયાન પૂરતું ખાવું હોય તેવું લાગતું નથી.
  • તમારું બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ અસ્થિર લાગે છે અથવા એવું લાગે છે કે તેને સ્તનપાન કરાવવાની શક્તિ નથી.
  • તમારા સ્તનો ભરેલા નથી લાગતા, અથવા તમે જન્મ આપ્યાના 5 દિવસમાં માતાનું દૂધ લીક કરી રહ્યા નથી.
  • તમારા બાળકને તેની ચામડીમાં નવો અથવા વધતો પીળો અથવા તેની આંખોનો ગોરો છે.
  • તમે ખૂબ જ હતાશ અનુભવો છો.
  • તમને સ્તનપાન વિશે પ્રશ્નો અથવા ચિંતા છે.

સંભાળ કરાર

તમે તમારા બાળકને કેવી રીતે ખવડાવશો તેની યોજના બનાવવામાં મદદ કરવાનો તમને અધિકાર છે. આ યોજનામાં મદદ કરવા માટે, તમારે સ્તનપાન વિશે શક્ય તેટલું શીખવું જોઈએ. સ્તનપાન વિશે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને પ્રશ્નો પૂછો. તમે તેની સાથે તમારા બાળકને ખવડાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે વાત કરી શકો છો ઉપરોક્ત માહિતી માત્ર એક શૈક્ષણિક સહાય છે. તે વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓ અથવા સારવાર માટે તબીબી સલાહ તરીકે બનાવાયેલ નથી. તમારા માટે સલામત અને અસરકારક છે કે નહીં તે જોવા માટે કોઈપણ તબીબી પદ્ધતિને અનુસરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર, નર્સ અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો.

© કોપીરાઇટ IBM કોર્પોરેશન 2021 માહિતી માત્ર અંતિમ વપરાશકર્તાના ઉપયોગ માટે છે અને તે વેચી શકાતી નથી, પુનistવિતરિત કરી શકાતી નથી અથવા અન્યથા વાણિજ્યિક હેતુઓ માટે ઉપયોગ કરી શકાતી નથી. CareNotes® માં સમાવિષ્ટ તમામ ચિત્રો અને છબીઓ ADAM, Inc. અથવા IBM Watson Health ની ક copyપિરાઇટ સંપત્તિ છે



વધુ માહિતી

આ પૃષ્ઠ પર પ્રદર્શિત માહિતી તમારા વ્યક્તિગત સંજોગોને લાગુ પડે છે તેની ખાતરી કરવા માટે હંમેશા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

તબીબી અસ્વીકરણ



રસપ્રદ લેખો