ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો

ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો

Varixcare.cz દ્વારા તબીબી સમીક્ષા. છેલ્લે 30 માર્ચ, 2021 ના ​​રોજ અપડેટ થયું.

ઝાંખી

મેયો ક્લિનિકની સામગ્રી

મોટાભાગના લોકોને સમયાંતરે માથાનો દુખાવો રહે છે. પરંતુ જો તમને માથાનો દુખાવો વધુ દિવસો કરતા હોય, તો તમને દૈનિક માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.



ચોક્કસ માથાનો દુખાવો પ્રકારને બદલે, ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો વિવિધ પ્રકારના માથાનો દુખાવો પેટા પ્રકારોનો સમાવેશ કરે છે. ક્રોનિક એ ઉલ્લેખ કરે છે કે માથાનો દુખાવો કેટલી વાર થાય છે અને સ્થિતિ કેટલો સમય ચાલે છે.



ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુ ofખાવોની સતત પ્રકૃતિ તેમને માથાના દુખાવાની સૌથી અક્ષમ સ્થિતિઓમાંની એક બનાવે છે. આક્રમક પ્રારંભિક સારવાર અને સ્થિર, લાંબા ગાળાનું સંચાલન પીડા ઘટાડી શકે છે અને ઓછા માથાનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે.

લક્ષણો

વ્યાખ્યા પ્રમાણે, દીર્ઘકાલીન દૈનિક માથાનો દુખાવો મહિનામાં 15 દિવસ અથવા વધુ થાય છે, ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય સુધી. સાચું (પ્રાથમિક) ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો અન્ય સ્થિતિને કારણે થતો નથી.



ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવો છે. લાંબા સમય સુધી ચાલતી માથાનો દુખાવો ચાર કલાકથી વધુ ચાલે છે. તેમાં શામેલ છે:

  • ક્રોનિક માઇગ્રેન
  • ક્રોનિક ટેન્શન-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો
  • નવા દૈનિક સતત માથાનો દુખાવો
  • સતત હેમિક્રેનિયા

ક્રોનિક માઇગ્રેન

આ પ્રકાર સામાન્ય રીતે એપિસોડિક માઇગ્રેઇન્સનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે. ક્રોનિક માઇગ્રેઇન્સ વલણ ધરાવે છે:

  • તમારા માથાની એક બાજુ અથવા બંને બાજુઓને અસર કરો
  • ધબકતી, ધબકતી સનસનાટી અનુભવો
  • મધ્યમથી તીવ્ર પીડાનું કારણ

અને તેઓ નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછું એક કારણ આપે છે:



  • ઉબકા, ઉલટી અથવા બંને
  • પ્રકાશ અને ધ્વનિ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા

ક્રોનિક ટેન્શન-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો

આ માથાનો દુખાવો વલણ ધરાવે છે:

  • તમારા માથાની બંને બાજુ અસર કરો
  • હળવાથી મધ્યમ દુખાવાનું કારણ
  • દુ painખાવો કે જે દબાવીને અથવા કડક લાગે છે, પરંતુ ધબકતું નથી

નવા દૈનિક સતત માથાનો દુખાવો

આ માથાનો દુખાવો અચાનક આવે છે, સામાન્ય રીતે માથાનો દુખાવોનો ઇતિહાસ ન ધરાવતા લોકોમાં. તમારા પ્રથમ માથાનો દુખાવોના ત્રણ દિવસમાં તેઓ સતત બની જાય છે. તેઓ:

  • ઘણીવાર તમારા માથાની બંને બાજુ અસર કરે છે
  • દુ painખાવો કે જે દબાવીને કે કડક કરવા જેવું લાગે છે, પણ ધબકતું નથી
  • હળવાથી મધ્યમ દુખાવાનું કારણ
  • ક્રોનિક માઇગ્રેન અથવા ક્રોનિક ટેન્શન-ટાઇપ માથાનો દુખાવો હોઈ શકે છે

સતત હેમિક્રેનિયા

આ માથાનો દુખાવો:

  • તમારા માથાની માત્ર એક બાજુને અસર કરો
  • પીડારહિત સમયગાળા વગર દૈનિક અને સતત છે
  • તીવ્ર દુખાવાની સ્પાઇક્સ સાથે મધ્યમ પીડાનું કારણ
  • પ્રિસ્ક્રિપ્શન પેઇન રિલીવર ઇન્ડોમેથાસિન (ઇન્ડોસિન) નો જવાબ આપો
  • આધાશીશી જેવા લક્ષણોના વિકાસ સાથે ગંભીર બની શકે છે

આ ઉપરાંત, હેમિક્રાનિયા સતત માથાનો દુખાવો નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા એક સાથે સંકળાયેલ છે:

  • અસરગ્રસ્ત બાજુ પર આંખ ફાટી જવી અથવા લાલાશ
  • અનુનાસિક ભીડ અથવા વહેતું નાક
  • આંખની પાંપણ અથવા વિદ્યાર્થી સંકુચિત
  • બેચેનીની લાગણી

ડ aક્ટરને ક્યારે મળવું

પ્રસંગોપાત માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે, અને સામાન્ય રીતે કોઈ તબીબી ધ્યાનની જરૂર નથી. જો કે, તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો જો:

સ્નાન ક્ષાર (દવા)
  • તમને સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં બે કે તેથી વધુ માથાનો દુખાવો થાય છે
  • તમે મોટાભાગના દિવસોમાં તમારા માથાના દુખાવા માટે પીડા નિવારક લો છો
  • તમારા માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે તમારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા ઉપાયોની ભલામણ કરેલી માત્રા કરતાં વધુની જરૂર છે
  • તમારા માથાનો દુખાવો પેટર્ન બદલાય છે અથવા તમારા માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે
  • તમારા માથાનો દુખાવો નિષ્ક્રિય થઈ રહ્યો છે

જો તમારા માથાનો દુખાવો થાય તો તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ મેળવો:

  • અચાનક અને તીવ્ર છે
  • તાવ, ગરદન સખત, મૂંઝવણ, જપ્તી, ડબલ દ્રષ્ટિ, નબળાઇ, નિષ્ક્રિયતા અથવા બોલવામાં મુશ્કેલી સાથે
  • માથામાં ઈજાને અનુસરે છે
  • આરામ અને દુખાવાની દવા હોવા છતાં ખરાબ થઈ જાય છે

કારણ

ઘણા લાંબા સમયના દૈનિક માથાનો દુખાવોના કારણો સારી રીતે સમજી શક્યા નથી. સાચું (પ્રાથમિક) ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુ don'tખાવો ઓળખી શકાય તેવું અંતર્ગત કારણ નથી.

શરતો જે બિન -પ્રાથમિક ક્રોનિક દૈનિક માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે તેમાં શામેલ છે:

  • સ્ટ્રોક સહિત મગજમાં અને તેની આસપાસ રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા અથવા અન્ય સમસ્યાઓ
  • ચેપ, જેમ કે મેનિન્જાઇટિસ
  • ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણ કે જે ખૂબ highંચું અથવા ખૂબ ઓછું છે
  • મગજ ની ગાંઠ
  • મગજની આઘાતજનક ઈજા

દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ માથાનો દુખાવો

આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં વિકસે છે જેમને એપિસોડિક માથાનો દુ disorderખાવો હોય છે, સામાન્ય રીતે માઇગ્રેન અથવા ટેન્શન પ્રકાર હોય છે, અને વધારે પડતી દુખાવાની દવા લે છે. જો તમે દુખાવાની દવાઓ લઈ રહ્યા હોવ-ઓવર-ધ-કાઉન્ટર-અઠવાડિયામાં બે દિવસથી વધુ (અથવા મહિનામાં નવ દિવસ), તો તમને રિબાઉન્ડ માથાનો દુખાવો થવાનું જોખમ રહેલું છે.

જોખમ પરિબળો

વારંવાર માથાનો દુખાવો વિકસાવવા સાથે સંકળાયેલા પરિબળોમાં શામેલ છે:

  • સ્ત્રી સેક્સ
  • ચિંતા
  • હતાશા
  • Sંઘમાં ખલેલ
  • સ્થૂળતા
  • નસકોરાં
  • કેફીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ
  • માથાનો દુખાવો દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ
  • અન્ય ક્રોનિક પીડા શરતો

ગૂંચવણો

જો તમને દૈનિક માથાનો દુ chronicખાવો હોય, તો તમને ડિપ્રેશન, ચિંતા, sleepંઘમાં ખલેલ અને અન્ય માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓ થવાની પણ શક્યતા છે.

નિવારણ

તમારી સંભાળ રાખવાથી રોજબરોજની માથાનો દુખાવો હળવો થઈ શકે છે.

વિટામિન ડી 2 50 000 એકમોની કિંમત
  • માથાનો દુખાવો ટ્રિગર્સ ટાળો. માથાનો દુખાવો ડાયરી રાખવાથી તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમારા માથાનો દુખાવો શું ઉશ્કેરે છે જેથી તમે ટ્રિગર્સ ટાળી શકો. દરેક માથાનો દુખાવો વિશે વિગતો શામેલ કરો, જેમ કે તે ક્યારે શરૂ થયું, તમે તે સમયે શું કરી રહ્યા હતા અને તે કેટલો સમય ચાલ્યો.
  • દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળો. માથાનો દુખાવો દવાઓ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ સહિત, અઠવાડિયામાં બે વખતથી વધુ લેવાથી તમારા માથાનો દુખાવોની તીવ્રતા અને આવર્તન વધી શકે છે. દવાથી પોતાને કેવી રીતે છોડાવવું તે વિશે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો કારણ કે જો અયોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે.
  • પૂરતી Getંઘ લો. સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિને રાત્રે સાતથી આઠ કલાકની sleepંઘની જરૂર હોય છે. પથારીમાં જવું અને દરરોજ એક જ સમયે જાગવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમને sleepંઘમાં તકલીફ હોય, જેમ કે નસકોરાં, તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.
  • ભોજન છોડશો નહીં. દરરોજ લગભગ સમાન સમયે તંદુરસ્ત ભોજન લો. ખોરાક અથવા પીણાં ટાળો, જેમ કે કેફીન ધરાવતા, જે માથાનો દુખાવો ઉશ્કેરે છે. જો તમે મેદસ્વી છો તો વજન ઓછું કરો.
  • નિયમિત કસરત કરો. નિયમિત એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારી શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે. તમારા ડ doctor'sક્ટરના ઠીક સાથે, તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો - જેમ કે વ walkingકિંગ, સ્વિમિંગ અથવા સાઇકલિંગ. ઈજા ટાળવા માટે, ધીમે ધીમે શરૂ કરો.
  • તણાવ ઓછો કરો. તણાવ ક્રોનિક માથાનો દુખાવો એક સામાન્ય ટ્રિગર છે. સંગઠિત થાઓ. તમારા શેડ્યૂલને સરળ બનાવો. આગળ કરવાની યોજના. હકારાત્મક રહો. તણાવ ઘટાડવાની તકનીકો, જેમ કે યોગ, તાઈ ચી અથવા ધ્યાન અજમાવો.
  • કેફીન ઓછું કરો. જ્યારે માથાનો દુખાવોની કેટલીક દવાઓ કેફીનનો સમાવેશ કરે છે કારણ કે તે માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તે માથાનો દુખાવો પણ વધારી શકે છે. તમારા આહારમાંથી કેફીન ઘટાડવાનો અથવા દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

નિદાન

તમારા ડ doctorક્ટર સંભવત illness માંદગી, ચેપ અથવા ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓના સંકેતો માટે તમારી તપાસ કરશે અને તમારા માથાનો દુખાવોનો ઇતિહાસ પૂછશે.

જો તમારા માથાનો દુખાવોનું કારણ અનિશ્ચિત રહે છે, તો તમારા ડ doctorક્ટર અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ શોધવા માટે સીટી સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણો ઓર્ડર કરી શકે છે.

સારવાર

અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર વારંવાર માથાનો દુખાવો બંધ કરે છે. જો આવી કોઈ સ્થિતિ ન મળી હોય, તો સારવાર પીડાને રોકવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

તમારા માથાનો દુખાવો કયા પ્રકારનો છે અને દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા માથાના દુખાવામાં ફાળો આપી રહ્યો છે તેના આધારે નિવારણની વ્યૂહરચના બદલાય છે. જો તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસથી વધુ પીડા રાહત લેતા હો, તો પ્રથમ પગલું તમારા ડ doctor'sક્ટરના માર્ગદર્શન સાથે આ દવાઓથી છૂટકારો મેળવવાનું હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમે નિવારક ઉપચાર શરૂ કરવા માટે તૈયાર હોવ, ત્યારે તમારા ડ doctorક્ટર ભલામણ કરી શકે છે:

  • એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ. ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ - જેમ કે નોર્ટ્રિપ્ટીલાઇન (પામેલોર) - ક્રોનિક માથાનો દુખાવોની સારવાર માટે વાપરી શકાય છે. આ દવાઓ ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા અને sleepંઘની વિક્ષેપની સારવારમાં પણ મદદ કરી શકે છે જે ઘણી વખત દૈનિક માથાનો દુખાવો સાથે આવે છે.

    અન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, જેમ કે પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીપટેક ઇનહિબિટર (એસએસઆરઆઇ) ફ્લુઓક્સેટાઇન (પ્રોઝેક, સારાફેમ, અન્ય), હતાશા અને અસ્વસ્થતાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ માથાનો દુખાવો માટે પ્લેસબો કરતાં વધુ અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું નથી.

  • બીટા બ્લોકર. સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી આ દવાઓ એપિસોડિક માઈગ્રેઈન્સને રોકવા માટે પણ મુખ્ય આધાર છે. તેમાં એટેનોલોલ (ટેનોર્મિન), મેટ્રોપ્રોલોલ (લોપ્રેસર, ટોપ્રોલ-એક્સએલ) અને પ્રોપ્રનોલોલ (ઇન્ડેરલ, ઇનોપ્રન એક્સએલ) નો સમાવેશ થાય છે.
  • જપ્તી વિરોધી દવાઓ. કેટલીક જપ્તી વિરોધી દવાઓ માઇગ્રેઇન્સને અટકાવે છે અને તેનો ઉપયોગ દૈનિક માથાનો દુખાવો અટકાવવા માટે પણ થઈ શકે છે. વિકલ્પોમાં ટોપીરામેટ (ટોપામેક્સ, ક્યુડેક્સી એક્સઆર, અન્ય), ડિવાલપ્રોએક્સ સોડિયમ (ડેપાકોટ) અને ગાબાપેન્ટિન (ન્યુરોન્ટિન, ગ્રેલીઝ) નો સમાવેશ થાય છે.
  • NSAIDs. પ્રિસ્ક્રિપ્શન નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ-જેમ કે નેપ્રોક્સેન સોડિયમ (એનાપ્રોક્સ, નેપ્રેલન)-મદદરૂપ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે અન્ય પીડા રાહતમાંથી દૂર થઈ રહ્યા હોવ. જ્યારે માથાનો દુખાવો વધુ તીવ્ર હોય ત્યારે તેનો સમયાંતરે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
  • બોટ્યુલિનમ ઝેર. OnabotulinumtoxinA (Botox) ઇન્જેક્શન કેટલાક લોકોને રાહત આપે છે અને જે લોકો દૈનિક દવાઓ સારી રીતે સહન કરતા નથી તેમના માટે એક સક્ષમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જો માથાનો દુખાવો ક્રોનિક માઇગ્રેઇન્સની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે તો બોટોક્સને મોટા ભાગે ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે.

એક દવાના ઉપયોગને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે, પરંતુ જો એક દવા પૂરતી સારી રીતે કામ કરતી નથી, તો તમારા ડ doctorક્ટર દવાઓને જોડવાનું વિચારી શકે છે.

વૈકલ્પિક ઔષધ

ઘણા લોકો માટે, પૂરક અથવા વૈકલ્પિક ઉપચાર માથાનો દુખાવોથી રાહત આપે છે. જો કે, સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. માથાનો દુખાવો તરીકે તમામ પૂરક અથવા વૈકલ્પિક ઉપચારનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, અને અન્યને વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

  • એક્યુપંક્ચર. આ પ્રાચીન તકનીક વાળની ​​પાતળી સોયનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાના કેટલાક વિસ્તારોમાં નિર્ધારિત બિંદુઓ પર દાખલ કરે છે. જ્યારે પરિણામો મિશ્રિત છે, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એક્યુપંક્ચર ક્રોનિક માથાનો દુખાવોની આવર્તન અને તીવ્રતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  • બાયોફીડબેક. તમે વધુ જાગૃત બનીને અને પછી ચોક્કસ શારીરિક પ્રતિભાવો બદલીને, જેમ કે સ્નાયુ તણાવ, હૃદયના ધબકારા અને ચામડીનું તાપમાન બદલીને માથાનો દુખાવો નિયંત્રિત કરી શકશો.
  • મસાજ. મસાજ તણાવ ઘટાડી શકે છે, દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે અને છૂટછાટ આપી શકે છે. માથાના દુખાવાની સારવાર તરીકે તેનું મૂલ્ય નક્કી કરવામાં આવ્યું નથી, તેમ છતાં મસાજ ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે જો તમારા માથા, ગરદન અને ખભાના પાછળના ભાગમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓ હોય.
  • જડીબુટ્ટીઓ, વિટામિન્સ અને ખનિજો. કેટલાક પુરાવા અસ્તિત્વમાં છે કે જડીબુટ્ટીઓ ફિવરફ્યુ અને બટરબર માઇગ્રેઇન્સને રોકવામાં અથવા તેમની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન બી -2 (રિબોફ્લેવિન) ની doseંચી માત્રા પણ આધાશીશી ઘટાડી શકે છે.

    Coenzyme Q10 પૂરક કેટલીક વ્યક્તિઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. અને મૌખિક મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ પૂરક કેટલાક લોકોમાં માથાનો દુખાવોની આવર્તન ઘટાડી શકે છે, જોકે અભ્યાસો બધા સહમત નથી.

    તમારા ડ doctorક્ટરને પૂછો કે શું આ સારવાર તમારા માટે યોગ્ય છે. જો તમે ગર્ભવતી હોવ તો રિબોફ્લેવિન, ફીવરફ્યુ અથવા બટરબરનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

  • ઓસિપિટલ નર્વની વિદ્યુત ઉત્તેજના. તમારી ગરદનના પાયા પર ઓસીપીટલ ચેતા પાસે બેટરીથી ચાલતું એક નાનું ઇલેક્ટ્રોડ શસ્ત્રક્રિયાથી રોપવામાં આવે છે. ઇલેક્ટ્રોડ પીડાને સરળ બનાવવા માટે ચેતાને સતત energyર્જા કઠોળ મોકલે છે. આ અભિગમને તપાસનીશ માનવામાં આવે છે.

પૂરક અથવા વૈકલ્પિક ઉપચારનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમારા ડ .ક્ટર સાથેના જોખમો અને લાભોની ચર્ચા કરો.

મુકાબલો અને ટેકો

લાંબી દૈનિક માથાનો દુખાવો તમારી નોકરી, તમારા સંબંધો અને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં દખલ કરી શકે છે. પડકારોનો સામનો કરવામાં તમારી સહાય માટે અહીં સૂચનો છે.

  • નિયંત્રણ લો. સંપૂર્ણ, સંતોષકારક જીવન જીવવા માટે તમારી જાતને પ્રતિબદ્ધ કરો. તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે કામ કરો. તમારી જાતની સંભાળ સારી રીતે કરો. એવા કાર્યો કરો જે તમારા આત્માને ઉત્તેજિત કરે.
  • સમજણ મેળવો. મિત્રો અને પ્રિયજનોને સહજતાથી જાણવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે. તમને જે જોઈએ છે તે પૂછો, પછી ભલે તે એકલો સમય હોય અથવા તમારા માથાના દુખાવા પર ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવે.
  • સપોર્ટ જૂથો તપાસો. પીડાદાયક માથાનો દુખાવો ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે વાત કરવી તમને ઉપયોગી લાગશે.
  • કાઉન્સેલિંગનો વિચાર કરો. કાઉન્સેલર અથવા ચિકિત્સક સહાય આપે છે અને તણાવનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. તમારા ચિકિત્સક તમારા માથાના દુખાવાની માનસિક અસરોને સમજવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, એવા પુરાવા છે કે જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર માથાનો દુખાવો આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે.

એપોઇન્ટમેન્ટ માટે તૈયારી કરી રહ્યા છીએ

તમે તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટર અથવા સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરને જોઈને શરૂઆત કરી શકો છો. જો કે, તમને માથાનો દુખાવો નિષ્ણાત તરીકે ઓળખવામાં આવી શકે છે.

તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ માટે તૈયાર થવામાં તમારી સહાય માટે અહીં કેટલીક માહિતી છે.

તું શું કરી શકે

પૂર્વ-નિમણૂક પ્રતિબંધોથી વાકેફ રહો. જ્યારે તમે નિમણૂક કરો છો, ત્યારે પૂછો કે તમારે અગાઉથી શું કરવાની જરૂર છે, જેમ કે તમારા આહારને પ્રતિબંધિત કરો.

  • માથાનો દુખાવો જર્નલ રાખો, જ્યારે દરેક માથાનો દુખાવો થાય છે, તે કેટલો સમય ચાલે છે, તે કેટલું તીવ્ર હતું, માથાનો દુખાવો શરૂ થાય તે પહેલાં તમે તરત જ શું કરી રહ્યા હતા, અને માથાનો દુખાવો વિશે અન્ય કંઈપણ નોંધપાત્ર છે.
  • તમારા લક્ષણો લખો અને જ્યારે તેઓએ શરૂઆત કરી.
  • કી વ્યક્તિગત માહિતી લખો, મુખ્ય તણાવ અથવા તાજેતરના જીવન ફેરફારો અને માથાનો દુખાવોનો પારિવારિક ઇતિહાસ સહિત.
  • બધી દવાઓની યાદી બનાવો, ડોઝ અને ઉપયોગની આવર્તન સહિત તમે જે વિટામિન્સ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ રહ્યા છો. અગાઉ વપરાયેલી દવાઓ શામેલ કરો.
  • પ્રશ્નોની યાદી લખો તમારા ડ doctorક્ટરને પૂછો.

માહિતી યાદ રાખવામાં મદદ કરવા માટે, જો શક્ય હોય તો, કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રને સાથે લો.

oxycod apap tab = 325mg

ક્રોનિક માથાનો દુખાવો માટે, તમારા ડ doctorક્ટરને પૂછવા માટેના કેટલાક પ્રશ્નોમાં શામેલ છે:

  • મારા માથાનો દુખાવો થવાનું સંભવિત કારણ શું છે?
  • અન્ય સંભવિત કારણો શું છે?
  • મારે કયા પરીક્ષણોની જરૂર છે?
  • શું મારી સ્થિતિ અસ્થાયી અથવા ક્રોનિક છે?
  • ક્રિયાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શું છે?
  • મારી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ છે. હું તેમને એકસાથે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે સંચાલિત કરી શકું?
  • શું મારે કોઈ નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ?
  • શું મારી પાસે મુદ્રિત સામગ્રી છે? તમે કઈ વેબસાઇટ્સની ભલામણ કરો છો?

અન્ય પ્રશ્નો પૂછવામાં અચકાવું નહીં.

તમારા ડ doctorક્ટર પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી

તમારા ડ doctorક્ટર તમને પ્રશ્નો પૂછી શકે છે, જેમ કે:

  • શું તમારા માથાનો દુખાવો સતત અથવા પ્રસંગોપાત રહ્યો છે?
  • તમારા માથાનો દુખાવો કેટલો તીવ્ર છે?
  • શું, જો કંઈપણ હોય, તો તમારા માથાનો દુખાવો સુધારવા લાગે છે?
  • શું, જો કંઈપણ હોય, તો તમારા માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ થતો દેખાય છે?

તમે આ દરમિયાન શું કરી શકો છો

જ્યાં સુધી તમે તમારા ડ doctorક્ટરને ન જુઓ ત્યાં સુધી તમારા માથાનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે, તમે આ કરી શકો છો:

  • એવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો જે તમારા માથાનો દુખાવો વધારે ખરાબ કરે.
  • ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત દવાઓ અજમાવી જુઓ-જેમ કે નેપ્રોક્સેન સોડિયમ (એલેવ) અને આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ, મોટ્રીન આઇબી, અન્ય). રિબાઉન્ડ માથાનો દુખાવો ટાળવા માટે, આને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખતથી વધુ ન લો.

-20 1998-2019 મેયો ફાઉન્ડેશન ફોર મેડિકલ એજ્યુકેશન એન્ડ રિસર્ચ (MFMER). બધા હકો અમારી પાસે રાખેલા છે. વાપરવાના નિયમો .